아이허브 비타민C 추천[내돈내산]

비타민이란?

비타민은 우리 몸이 작은 양만 필요로 하지만 올바른 기능을 유지하는 데 매우 중요한 유기 화합물입니다. 

이러한 화합물들은 보통 음식물에서 얻어집니다. 

그러나 몸이 스스로 생산하지 못하기 때문에 일부 비타민은 영양 보충제나 다른 형태로 섭취해야 합니다.

비타민은 우리 몸에서 다양한 생리적 기능을 담당하며, 대부분은 효소의 활성화, 세포 신호 전달 및 대사 활동에 관여합니다. 일부 비타민은 특정 기능을 담당하거나 특정 조직에 특별히 필요할 수 있습니다.

일반적으로 비타민은 두 가지 주요 카테고리로 나눌 수 있습니다

지용성 비타민

지용성 비타민은 지방 속에서 용해되는 비타민으로, 비타민 A, D, E 및 K를 포함합니다. 이러한 비타민은 지방 조직에서 저장될 수 있으며, 필요할 때 몸이 사용할 수 있습니다.

수용성 비타민

수용성 비타민은 물 속에서 용해되는 비타민으로, 비타민 B군과 비타민 C를 포함합니다. 이러한 비타민은 몸에 저장되지 않고 물에 용해되므로 일반적으로 일상적인 섭취가 필요합니다.

비타민의 결핍은 다양한 질병과 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 

따라서 영양 균형을 유지하고 다양한 음식을 섭취하여 적절한 비타민을 공급하는 것이 중요합니다.

 

아이허브 비타민 [내돈내산]

 

비타민이 필요한 이유

 

비타민은 우리 몸이 정상적인 기능을 유지하기 위해 필요한 필수 영양소입니다. 

 

신체 기능 유지

비타민은 신체의 다양한 기능을 조절하고 유지하는 데 필수적입니다. 예를 들어, 비타민 A는 시각 기능과 피부 건강을 유지하고, 비타민 D는 칼슘 흡수를 촉진하여 뼈 건강을 유지합니다.

영양 공급

비타민은 우리 몸이 에너지를 생성하는 데 필요한 영양소인데, 이는 우리가 일상적인 활동을 수행하는 데 필수적입니다.

면역 시스템 강화

몇몇 비타민은 우리의 면역 시스템을 강화하고 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 C는 항산화 성분으로 작용하여 자유 라디칼을 중화시키고 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 됩니다.

성장 및 발달

어린이와 청소년에게는 성장과 발달에 필요한 비타민이 중요합니다. 예를 들어, 비타민 D는 뼈의 성장과 발달에 중요한 역할을 합니다.

질병 예방

적절한 비타민 섭취는 다양한 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 E는 항산화 성분으로서 세포 손상을 줄이고 심장 질환 및 암과 같은 만성 질병의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

내돈내산 아이허브 영양제

 

비타민이 우리 몸에 주는 순기능

항산화 기능

몇몇 비타민은 항산화 기능을 하며, 이는 자유 라디칼과 같은 유해한 분자를 중화시켜 세포 손상을 예방하고, 그로 인한 질병 발생 위험을 줄입니다. 비타민 C, 비타민 E, 베타 카로틴(비타민 A의 전구체) 등이 항산화 기능을 합니다.

뼈 건강 유지

비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 뼈를 강화하고 골다공증과 같은 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

할인헌터에서 추천하는 뼈 건강 영양제[내돈내산] -> 이동하기

시각 기능 유지

비타민 A는 시각 기능을 유지하는 데 중요합니다. 망막에서 광센서로서의 역할을 하여 시력을 유지하고, 어둡고 밝은 환경에 대한 눈의 적응을 돕습니다.

 

할인헌터에서 추천하는 루테인 영양제 -> 이동하기

면역 시스템 강화

비타민 C와 비타민 D는 면역 시스템을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 면역 세포의 기능을 개선하고 감염으로부터 몸을 방어하는 데 도움이 됩니다.

대사 활동 지원

비타민 B군은 탄수화물, 지방, 단백질과 같은 영양소의 대사에 필요합니다. 비타민 B12는 혈액 형성과 신경 기능에 필수적이며, 비타민 B6는 단백질 대사에 관여합니다.

성장 및 발달 지원

어린이와 청소년의 성장 및 발달에는 다양한 비타민이 필요합니다. 비타민 D는 뼈의 성장에 필수적이며, 비타민 A는 세포 분열과 성장에 관여합니다.

 

할인헌터에서 추천하는 어린이 비타민 -> 이동하기

 

비타민이 풍부한 음식은?

비타민 A
당근, 호박, 고구마: 베타 카로틴을 많이 함유하고 있습니다.
녹색 잎채소 (시금치, 케일, 채소): 비타민 A의 전구체인 베타 카로틴을 제공합니다.

비타민 C
오렌지, 자몽, 딸기: 비타민 C가 풍부합니다.
브로콜리, 파프리카: 비타민 C가 풍부한 채소입니다.

비타민 D
연어, 참치, 마리넬로(비타민 D가 풍부한 버섯): 비타민 D가 풍부한 식품입니다.
우유, 아몬드 우유, 오렌지 주스 (비타민 D 강화 제품): 일부 식품은 비타민 D가 강화되어 있습니다.

비타민 E
씨앗 (해바라기 씨앗, 호박 씨앗, 아몬드): 비타민 E와 함께 좋은 지방산을 제공합니다.
채소유 (올리브 오일, 해바라기 오일): 비타민 E를 풍부하게 함유하고 있습니다.

비타민 K
브로콜리, 케일, 시금치: 비타민 K가 풍부한 녹색 잎채소입니다.
브뤼셀 스프라우트, 파슬리: 비타민 K를 함유하고 있습니다.

비타민 B군
현미, 귀리, 콩류: 비타민 B군을 풍부하게 함유하고 있습니다.
닭고기, 생선, 계란: 비타민 B군이 풍부한 단백질 원료입니다.

 

아이허브 추천 비타민 영양제

 

아이허브 비타민 [내돈내산]

 

아이허브는 영양제를 매우 저렴하게 구매할수 있는 직구 사이트 입니다.

아이허브 상시  할인코드 JLS1175을 입력 하시면  5~10% 할인 받을 수 있습니다.

아래 링크에서 할인코드 주문방법을 상세히 적어 놓았으니 보시고 구매 하시는데 도움이 되시길 바랍니다.

 

[아이허브] - 아이허브 할인코드 

[아이허브] - 아이허브 주문방법 !! 첫 구매 시 할인까지?

 

California Gold Nutrition, Gold C, USP 등급 비타민C, 1,000mg, 베지 캡슐 60정

 

쇼핑하기

쿠팡확인.

 

 

 

 

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."